녹색걷기

삶을 변화시킬 수 있습니다. *오프라인 영상:https://drive.google.com/file/d/1AHpvMg6pQhkkG1dJ43yLUaTF2vjv5_VQ/view?usp=drivesdk ♧내 행복 마음습관 5

우아한 단어, 품격 있는 말 (유노책주) TPO(시간·장소·상황)에 맞는 정확하고 적절한 말은 인간관계에도 큰 영향을 미친다. 우아한 단어, 품격 있는 말(유노책주)은 재미있는 어원 이야기, 기사나 문학작품 속 문장 등을 통해 각 낱말의 의미를 보여주고, 어떻게 써야 정확하고 품위 있게 자기 생각을 표현할 수 있는지 알려준다. https://youtu.be/HD4YxuZ18kI?si=RGDAWn6n8h30m_o1

https://youtu.be/J04qpy3u2Ms?si=jOrF7laauRzIR7jY호밀밭의 파수꾼’은 2004년 11월부터 무려 234개월(19년 6개월) 연속으로 매달 100권 이상 판매되는 기록을 세웠다. 20세기 미국 문단의 이단아로 불리는 J D 샐린저가 1951년 낸 소설로 사립학교의 문제아 홀든 콜필드가 퇴학을 당하고 집으로 돌아오기까지 며칠간의 일을 그렸다. 전 세계 누적 판매 7000만부를 넘었고, 미국 도서관 최다 대출을 기록한 베스트셀러이기도 하다.

세상이 점점 복잡해져 가고 있다. 새로운 디지털 기기 사용법에 익숙해져야 하고 급변하는 문화 트렌드를 쫓아야 하며 대인 관계 망도 넓혀야 한다. 하지만 이러한 활동에 압도되면 인간 본연의 생체 리듬이 망가지고 피로도가 높아진다. 과거 사람들은 ‘해가 지면 자고 동이 트면 일어나는’ 간결한 삶으로 건강한 생체 리듬을 유지했다. 문명은 생활의 편리를 가져온 동시에 스트레스와 새로운 질병을 생산하는 명암을 공존시키고 있다. 이와 관련해 미국 인터넷 매체 ‘허프포스트(Huffpost)’가 소개한 복잡한 일상을 좀 더 단순하게 바꾸면서도 질이 높은 하루를 보낼 수 있는 방법을 정리했다.​ “너무 앞서가지 마라”=아침마다 마음이 조급해지고 하루의 일과를 급하게 서두르는 경향이 있다면 좀 더 느긋한 태도를 유지할 필..

책읽기좋은날 오디오북지은이|칼 필레머 옮긴이|박여진 발행인|오영진 김진갑

벨기에 출신의 세계적인 기술철학자 마크 코켈버그는 ‘알고리즘에 갇힌 자기 계발’을 출간하며, ‘죽도록 자기를 계발하는’ 것이 진정한 자기 계발인지, 자기 착취인지 따져봐야 한다고 일침한다.

법구경 마음 공부 / 정운 / 유노책주책한민국 법구경 마음공부 출처 : 네이버 쇼핑

노년내과 교수가 말하는 연령 별 노화를 늦추는 방법 | 느리게 나이 드는 습관 노년내과 의사가 알려주는 감속노화 실천법 지금 무심코 하는 행동이 20년 후 나의 질병 목록이 되어 나타난다!왜 어떤 사람은 빨리 늙고 어떤 사람은 느리게 나이들까 ? 오늘 부터 당장 따라 할 수 있는 지속가능한 건강전략 효율적으로 먹기: 양보다 질로 승부하라 제대로 움직이기 : 근육테크를 시작하라 뇌 건강 지키기 : 뇌와 몸의 연결성을 이해하라

인생에는 항상 플랜B가 있더군요인생에는 항상 플랜B가 있더군요 이순국 저자(글)카드뉴스로 보는 책

진작 이걸 읽었더라면.." 30년 뇌과학자가 인정한 최고의 책 '1가지' (박문호 박사 2부)울트라러닝짧은 시간에 거장 완벽한 지식을 얻는 9단계 초학습법 세계 0.1%가 지식을 얻는 비밀