녹색걷기

이제 을숙도는 옛날 그 모습을 찾을 수 가 없을 정도로 새모습이다 . 생태공원을 조성하면서 그 무성하던 갈대도 대부분 피헤쳐져서 갈대꽃 붉게 피어나던 노을도 예전같지 않다.  을숙도대교 ,명지 쪽 새로운 배수문 공사중,일웅도 생태공원 조성 등 나무도 많이 심고 초화원도 ..

月下獨酌 花間一壺酒  獨酌無相親 擧盃邀明月  對影成三人 月旣不解飮  影徒隨我身 暫伴月將影  行樂須及春 我歌月徘徊  我舞影零亂 醒時同交歡  取後各分散 永結無情遊  相期邈雲漢   꽃 사이 한병 술.  친구없이 혼자 든다 술잔 들어 달님을 청하니, 그림자랑 세 ..

규칙적인 운동이 생리적 건강 증진은 물론이고 자존감을 높이고 우울증을 낮추는 등 정서적인 면에 큰 영향을 미치는 것으로 나타났다. 국민체육진흥공단 체육과학연구원은 지난해 실시한 ‘고강도 유산소 운동 시간의 누적 형태가 비만 청소년의 생리 및 심리적 측면에 미치는 영향’..

<중용>에 보면 세상 사람들은 음식을 먹으면서  그 음식의 진정한 맛을 제대로 모른다고 정의하고 있습니다.    人莫不飮食也나 鮮能知味也라! 공자의 이 말은 인생을 살면서 인생의 맛을 모르고  사는 사람에 대한 우회적인 질책입니다. 인생의 맛을 알고 사는 것, 인생..

봄 봄... 봄인데 아직 찬 바람쌀이 청명한 가을 날씨 라까? 그래도 봄 기운에 파란 새싹도 돋고 연분홍 꽃도 피고 잔잔한 강바람은 나그네 발걸음을 가볍게 하네요! 강바람 꽃바람 따라 하염없이 걷고 걷다보니 삼락동 강뚝 화사한 벗꽃이 발걸음을 멈추게 하네 벗꽃 그늘 아래서 ..

1. 일구이언하지 마라. 말바꾸기로 신뢰를 쌓지 못하면 소통은 불가능하다.  2. 개인적인 관심부터 시작하라. 비즈니스 정석 중 하나는 바로 사람들을 `팔길이`만큼 가까이 두라는 것이다.  3. 세심해져라. 작은 부분까지 정확하게 이야기할 수 있는 사람이 되는 것이 중요하다. ..

평일 모처럼 일이 없어 쉬게 되어 가끔 들리는 구포 도서관에 가기위해 산책도 겸해서 산길을 걷습니다. 테크로드 숲길이 설치 되어 걷기엔 안전하고 편했지만 그래도 폭신한 흙길 오솔길 보다 걷는 재미가 없어 아쉽 다고 할까요! 2012.4.6(금) 점심시간 구포도서관에서

지리산둘레길 전 구간이 5월에 열린다.얼추 680여 리(약 272.4km) 3개도(전남 경남 전북) 숲길,농로,마을고살길,임도,도로,논둑길 밭둑길,고갯길,강변길. 걸어서 한바퀴 도는데 약 약 209시간 하루 10km 씩 느릿느릿 걷는 다면 27일쯤 걸린다는 셈이다. 지리산 둘레길은 예로부터 우리 선조들의 ..

뼈는 골객을 유지하고 근육의 힘을 전달하는 엳할을 한다. 또 칼슘을 저장하고 혈액(피)을 만드는 중요한 역할을 한다. 뼈를 튼튼하게 유지 하려면 충분한 양을 섭취하는 식사, 적절한운동,올바른 생활습관이 중요하다. 걷기운동은 허리와 대퇴부 뼈의 양을 모두 증가시키는 효과..

4월1일 거짓말을 해서 웃어 보자는 만우절 봄비 내린 다음 날 이라서 그런지 청명하고 날씨가 너무 화창하다 아직 따뜻한 봄날은 아니지만 산보 하기에 좋은 날씨라 진해 여좌천.제황산 을 산보하고 군항제 도 볼겸 해서 진해에 갔지만 아직 벗꽃이 피지 않아서 꽃 구경을 하지 ..