산행전 간단한 스트레칭 장거리 산행시 출발전 간단하게 스트레칭을 하고 산행을 시작하며 많이 걸어도 피곤을 덜 느끼며 저녁에 잘때 다리에 지내림을 막을 수 도 있다. 녹색걷기 2011.12.17
가지산 잔설(殘雪) 산행 산 정상 날씨가 매서운 한파와 북풍이 심하다 정상에서 잠깐 머물기가 힘들 정도다. 그러나 정상에서 내려보는 내마음은 마냥 춥다는 느낌 보다는 잘 왔다는 생각뿐 기분이 상쾌 하다. 추울수록 움추리는 대신 가슴을 펴고 걷는 자신에 용기가 생기며 올해 마지막 건강 산행은 가.. 녹색걷기 2011.12.16
승학산 삼나무숲길 그리고 낙동강 하구언 산보 한동안 따뜻했던 날씨가 부쩍 추워 졌다. 만냥 춥다고 아랫목에 웅크린채 뒹굴 다 보면 겨울철엔 게을러 지기 십상이다. 추울 수록 간단한 운동과 규칙적인 산보로 맑은 공기를 마시고 산보 후 반식욕으로 잔병치레 없이 건강한 겨울을 나기 위해서 추워도가까운 산 과 바다로 .. 녹색걷기 2011.12.10
금정산 장군봉자락 임도산보 산보길 -> 남양산역 - 다방천 - 다방교 -계석마을(대정그린)-질메고개(쉼터)-동아대부속 목장 -수목원 -거북약수터 - 지경고개 - 청련암 -범어사 - 범어사역 2011.12.4(일) 녹색걷기 2011.12.04
