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건강과 장수의 관건은 압도적으로 식생활에 있었습니다. 그런데 현대인들은 자신들도 모르게 매일 잘못된 식사를 하며 먹지 말아야 할 음식들 좋지 않은 음식들을 아무렇지 않게 많이 먹고 있습니다. 그로 인해 자신이 가진 건강을 망치고 수명을 단축하고 있습니다. 건강하게 장수하고 싶다면 매일 먹는 식사와 먹는 습관을 신경 쓰며 올바른 식습관을 찾아야 합니다.
이 책에 나오는 의학적으로 건강한 식사법과 올바른 생활 습관들을 참고하여 여러분의 소중한 건강을 유지하고 되찾으시길 기원합니다.
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의시가 가르쳐주는 최강의 식사 교과서
마키타 젠지 저자(글) · 전선영 번역 · 강재헌 감수
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