우리는 100세 시대를 살아갑니다
하지만, 100세를 살아가는데
아프고, 힘겹고 불행하게 산다면?
사람은 누구나 늙습니다.
그러나 다르게 늙어갈 수 있습니다.
건강하고 아름답게 늙어가는 좋은 방법을
서울대학교병원 가정의학과
박민선 교수가 소개합니다
건강톡톡
100세 시대에 건강하고 아름답게 늙어가는 비결은 무엇일까요?
서울대병원 가정의학과 박민선 교수의 건강 비결은?
그날 그날의 감정적인 찌꺼기들은
그날 풀려고 노력합니다.
그리고 감정이란 게 사실은 몸이 힘든데 감정적으로 편할 수는 없거든요. 그렇기 때문에 마음의 건강을 위해서는 체력적인 컨디션도 유지하는 것이 필요합니다.
노년에 조심해야 하는 질환은?
만성질환, 혈관계질환, 심혈관질환,
암 등 모두 중요하지만, 그 못지않게 중요한 것 4가지가 있습니다.
눈.귀.치매.골절→조심
몸을망치는습관
무리한운동 보다
→꾸준한 운동하기
※노후생활
→인간관계.일상 꾸준한활동
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