녹색걷기

걷기의 건강효과 6가지

녹색걷기 2017. 6. 5. 20:00

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중간 강도의 걷기 운동을 하면

혈관성 인지장애 증상을 개선하는데

도움이 된다는 연구결과가 나왔다.

캐나다에서 나온 연구에 따르면

혈관성 치매가 있는 환자들이

6개월 동안 1주일에 3시간씩

걷기 운동을 한 결과, 반응 시간과

뇌기능 등이 향상된 것으로 나타났다.

 

이처럼 걷기는 가장 안전하면서

효과적인 건강증진법으로 꼽힌다.

미국 폭스뉴스 등의 보도를 토대로

걷기의 건강효과 6가지를 알아본다.

 

 

 

 

 

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