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상쾌한 스트레스 해소법(걷기명상)

녹색걷기 2012. 7. 26. 02:25

 

주변 자연물과 교감 하면서

흙길을 조용히 걸어보세요.

머리가 상쾌해 짐니다...

* 걸을때 코 로 숨을 들어 쉬고 입으로 내쉰다.

일정하게 계속 하시면 덜 피곤함!