갑짜기 화가 나거나 집중력이 떨어질때 물을 마셔라!

 

몸속 수분 아주 조금 부족해도 감정에 영향

몸속 수분이 조금만 변화해도 기분이나 활력, 

정신적 기능까지 달라지는 것으로 나타났다.

운동을 할 때나, 더운 날씨, 힘든 일을 할 때뿐 아니라 

항상 몸속의 수분을 일정하게 유지하는 것이 중요하다

우리 몸이 갈증을 느끼는 것은 수분 부족이 1~2% 진행됐을 때이다. 

그러나 그때는 이미 수분 부족이 우리 몸에 영향을 미치고 있게 된다”며 

늘 수분을 충분히 공급하는 것이 필요하다.

미국 코네티컷 대학 휴먼퍼포먼스(Human Performance) 

실험실의 연구 결과 사람은 몸속 수분이 조금만 변화해도 

기분이나 활력, 정신적 기능까지 달라지는 것으로 나타났다.