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걷기운동으로 거둘 수 있는 의학적효과는?

녹색걷기 2015. 10. 29. 10:44

 

 

 

 

 

 

 

 

걷기운동은 가장 안전하면서

효과적인 건강증진법이다.

규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올

수 있는 변화는 매우 드라마틱하다.

과연 걷기운동으로 거둘 수 있는

의학적 효과는 어느 정도일까.