생활체육은

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운동은 어떻게 해야하는가?

 

생활체육의 목적 중 하나는 결국 저속노화의 개념처럼

‘예방적 건강관리’에 있다.

현재 규칙적 체육활동 참여 집단이 주로 참여하는 체육활동으로는

‘걷기(41.9%)’가 가장 높은 비율을 차지하고 있는데

등산, 헬스, 러닝, 요가, 필라테스, 골프, 수영, 사이클, 축구, 농구 등 보다

적극적인 체육활동에 대한 참여도가 높아져야 하는 상황이다.

 

“결국 생활체육은 건강을 위한 선택을 넘어

자신을 돌보고 성장시키는 가장 현실적인 방법이다.

몸이 건강해지면 마음이 강해지고,

마음이 건강해지면 삶이 단단해진다.

그래서 생활체육은 단순한 운동이 아니라

더 나은 나를 만드는 삶의 습관이다”라고 강조했다.

생활체육의 목적 중 하나는 결국 저속노화의 개념처럼

‘예방적 건강관리’에 있다.

현재 규칙적 체육활동 참여 집단이 주로 참여하는 체육활동으로는

‘걷기(41.9%)’가 가장 높은 비율을 차지하고 있는데

등산, 헬스, 러닝, 요가, 필라테스, 골프, 수영, 사이클, 축구, 농구 등 보다

적극적인 체육활동에 대한 참여도가 높아져야 하는 상황이다.