◆ 다리 아파도 걸어야 산다... 혈액 흐름, 혈관 기능 좋아져
◆ 혈압 낮추고, 심장·폐의 기능 개선, 체중 감소...
◆ 걸음걸이로 질병도 판단... 빠르게 걸으면 노화 늦춰
이 연구 외에도 걸음걸이가 느려지면 노화나 질병을 의심할 수 있다는 연구결과가 많다.
보행속도가 만성질환이나 노화의 정도를 판단하는 잣대가 될 수 있다는 것이다.
걸음걸이가 크게 느려지면 검사를 받는 것도 좋다.
일반 사람이 걷는 시간 뿐 아니라 속도를 빠르게 하면
노화를 늦추는데 도움이 될 수 있다.
다리 아파도 걷는 이유.. 노화 늦추는 법은?
병원 입원 환자는 거동이 가능하면 복도라도 걸어야 한다. 암 환자도 마찬가지다. 아파도 움직일 수 있으면 걸어야 한다. 의사의 강력한 권유 때문이다. 다리에 통증이 있는 사람은? 역시 걸어야
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