스트레스 완화에 탁월한 GIF가 있다.

방법은 매우 간단하다.
그림에 맞춰 숨만 쉬면 된다.

사실 호흡운동이 혈압을 내리고
면역력을 높이며 스트레스 해소에도
좋다는 연구가 있다.
하버드대학교 의과대학이 권장하는 호흡법은 복식 호흡인데,
숨을 천천히 길게 쉬라는 것이다.
깊은 복식 호흡으로 산소와 이산화탄소의 완벽한 교체가 이뤄진다.

심장박동이 느려지고 혈압이 안정되는 게 그 결과다.