한국인의 기대수명은
2022년 82.7세,
건강 수명은
2021년 72.5세로 나타났습니다.
기대수명은 출생아가 평균적으로 살아남을 수 있는 연수를 의미하고, 건강 수명은 기대수명에서 유병
기간을 뺀 수치입니다.
남은 여생을 오롯이 내 몸을 챙기며,
하고픈일 즐기면서 일상을 보내자.
매일 새벽 4시부터 새벽 5시까지
https://youtu.be/kAv0cL-3ahY?si=jP6xmhfEyuey5uQ-
세월따라 노래따라
우리의 전통문화와 생활풍속을 음악과 함께 들으면서 한민족 고유의 동질성을 회복하고 통일을 준비해 나갑니다.
program.kbs.co.kr
https://youtu.be/kAv0cL-3ahY?si=jP6xmhfEyuey5uQ-
https://youtu.be/kAv0cL-3ahY?si=jP6xmhfEyuey5uQ-
https://www.google.com/knowledgegraphshares?kgmid=/g/122srwjw&hl=ko-KR&q=%EC%84%B8%EC%9B%94%EB%94%B0%EB%9D%BC+%EB%85%B8%EB%9E%98%EB%94%B0%EB%9D%BC&shndl=17&source=sh/x/kp/osrp/m5/4&kgs=5ea3d3361faf19f0
www.google.com
KBS 2TV 무엇이든 물어보세요..
KBS 온에어
2TV 무엇이든 물어보세요 05:00~06:00
onair.kbs.co.kr
KBS 온에어 누르고
중앙 확인 누름
05:00~060:00 건강 365
KBS onair
KBS 온에어
1TV 남북의 창 07:50~08:30
onair.kbs.co.kr
걸어서 세계속으로 홀리데이
KBS 온에어
1TV 걸어서 세계속으로 트래블홀릭 01:50~02:45
onair.kbs.co.kr
KBS 오디북
KBS 오디오북-최고의 클립
KBS RADIO X 알라딘 오디오북 프로젝트
program.kbs.co.kr
책: 홀로서기 철학
책: 홀로서기 철학
drive.google.com
신체 부위 4곳 관리
✅ 발: 심혈관 건강을 개선하고 숙면을 돕는 발 관리법
✅ 겨드랑이: 면역력 강화의 핵심! 림프절 관리의 모든 것
✅ 허벅지 안쪽: 혈액순환과 간 건강을 좌우하는 중요 부위
✅ 등과 두피: 기억력과 활력을 되찾는 간단한 마사지법
슬로우조깅 건강법
생로병사의 비밀, 슬로우 조깅 건강법 효과와 실천 가이드
생로병사의 비밀, 슬로우 조깅 건강법 효과와 실천 가이드 슬로우 조깅(Slow Jogging)은 빠르게 달리는 ...
blog.naver.com
슬로우조깅 방법
경기도 평생학습 포털 GSEEK
경기도 평생학습 포털 GSEEK
지식(GSEEK)움직이는 가이드 경기도 평생학습 포털 지식(GSEEK)은도민의 다양한 학습기회 제공을 위해 경기도와 31개 시·군이 함께 운영하는 평생학습 포털 서비스입니다*의무과정.외국어.IT.자기
kt5302.tistory.com
》내 학습 수료증
》시니어 스마트기기 정복
시니어를 위한 스마트기기 정복하기(스마트폰 기본기능)
스마트폰세상 세대공감 행복한(SUNNY),한국노인종합복지관협회 2020 어르신 정보격차 해소를 위한 스마트폰 활용 교육 SUNNY( SK 대학생 자원봉사단) *E-Book 시니어를 위한 스마트기기 정복하기 1권 ht
kt5302.tistory.com
》30분 트로트 춤곡 mp3
30분트로트춤곡.mp3
drive.google.com
드라이브 카페
7080좋은노래30곡 (1).mp3
drive.google.com
누구나좋아하는트로트모음mp3
누구나좋아하는 트로트모음.mp3
drive.google.com
음악: 나훈아 인생곡 10선
drive.google.com
운동: 전천후 즐겁게후
운동: 전천후 즐겁게..
drive.google.com
죽은 엉덩이를 예방하는 운동법
죽은 엉덩이를 예방하는 운동법
죽은 엉덩이를 예방하는 운동법 추천 오늘의 스토리오늘의 스토리를 확인해보세요.picks.my
kt5302.tistory.com
주옥같은 올드팝송모음
주옥같은 올드팝송 모음.mp3
drive.google.com
나만의 스트레스해소 운동
https://kt5302.tistory.com/m/11001685
구글지도에 녹색걷기 게시항목
내가 Google 지도에 게시한 항목 보기 Contributions by 녹색걷기526,363 Contributionswww.google.com
kt5302.tistory.com
노인일자리 학교환경관리 지원 - https://kt5302.tistory.com/m/11001794
노인일자리 학교환경관리 지원
일산고등학교 3월4일부터 08시30~11시30분 행정실 일산고등교:구글지도에 일산고등학교 · 고양시, 경기도www.google.com
kt5302.tistory.com
일산호수공원 내 수변산로
일산호수 공원 수변산책로
일산노인복지관 과 제 1 공영주차장 사잇길로작은동물원 자연학습장 앞전통정원 과 연꽃 밭 앞약초섬앞무지개 조형물 앞달맞이섬 입구월파정 앞에서...월파정 앞에서 물멍때리기 일산호(일산
kt5302.tistory.com
'건강.취미.음악.D+' 카테고리의 다른 글
| 죽은 엉덩이를 예방하는 운동법 (0) | 2025.03.04 |
|---|---|
| 파크골프 치는법 학습 (0) | 2025.03.03 |
| 나이들수록 성에 관심 (0) | 2025.02.15 |
| 7080 불후의 명곡 애창곡 (0) | 2025.02.14 |
| 수면명상 : 요가 니드라 (0) | 2025.02.14 |