느리게 나이 드는 습관

노년내과 교수가 말하는 연령 별 노화를 늦추는 방법 | 느리게 나이 드는 습관

노년내과 의사가 알려주는 감속노화 실천법
지금 무심코 하는 행동이 20년 후
나의 질병 목록이 되어 나타난다!

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왜 어떤 사람은 빨리 늙고
어떤 사람은 느리게 나이들까 ?
오늘 부터 당장 따라 할 수 있는 지속가능한 건강전략
효율적으로 먹기: 양보다 질로 승부하라
제대로 움직이기 : 근육테크를 시작하라
뇌 건강 지키기 : 뇌와 몸의 연결성을 이해하라