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아침 오분명상 과 절 운동

녹색걷기 2024. 2. 12. 06:26

5분 호흡명상

5분 호흡명상 - 뇌를 위한 최고의 휴식법 (스트레스 해소, 뇌 피로회복)

20~30배 절운동

무의식 정화음악을 들어면서 5분간 절운동