장수(長壽) 할려면.......

 

1. 소언(少言): 말 수를 적게 하라.

하고 싶은 말이 많고 젊은이들이

못 마땅해 해 도 참고 지내라.

 

2. 약언(弱言): 음성을 낮추어라.

청각이 둔하여 말을 크게 하거나

젊은이에게 크게 말하라고 하지 말라.

 

3. 시혜(施惠): 무어든지 베풀어라.

수입이 없으니 물질적 도움보다

칭찬, 격려, 상 담, 발품 등으로 하라.

 

4. 친교(親交): 미운사람을 없애라.

내 마음 속에 미운 사람을 두고 있으면

스트레 스만 쌓이고 병이 난다.

 

5. 근면(勤勉): 운동을 생활화 하라.

몸이 둔하여 움직이기 싫지만

운동을 하여 유 연성을 키워라.

특히 걷는운동은 으뜸이랄수 있다.

 

6. 청결(淸潔): 목욕을 자주하라.

피하에 노폐물이 축적되면 악취가 나게 되니 항상 깨끗이하고 속옷도 매일 갈아 입어야한다. 구취가 나지 않도록 식사후에는 꼭 이를 닦자!

 

7. 공복(空腹): 식사량을 줄여라.

양을 줄이고 맛있는 것은 젊은이에게 양보하 라.

 

8. 소욕(少慾): 욕심을 버려라.

공수래 공수거이니 벌기보다

있는 것 유용하게 잘 쓰는 것이 더 현명하다.

 

9. 고종명(考終命): 죽음에 대한 공포감을 제거 하라.

 

10. 치매(癡寐): 두뇌활동을 많이 하라.